Wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten van mindfulness zijn in volle gang. Onlangs is er onderzoek gedaan naar de invloed van meditatie op creativiteit door de Erasmus Universiteit Rotterdam. Maar worden we door mindfulness werkelijk creatiever en slimmer?
Wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten van mindfulness zijn in volle gang. Onlangs is er onderzoek gedaan naar de invloed van meditatie op creativiteit door de Erasmus Universiteit Rotterdam. Maar worden we door mindfulness werkelijk creatiever en slimmer?
Opzet van het onderzoek
Het volgende resultaat is uit het brainstormexperiment gekomen: De groep die deelgenomen heeft aan de 10-minuten durende, audio-geleide, mindfulness meditatie bedachten meerdere, verschillende toepassingen. In een tweede experiment, waarin 24 senior managers werd gevraagd om met voorstellen voor een inclusievere bedrijfscultuur te komen, had de meest ‘mindfull’ groep, groep één, wederom meerdere én interessantere ideeën.
Door meditatie wordt een open en onderzoekende houding uitgenodigd. Door te vertragen ontstaat er meer bewustwording en een kalme geest, wat helpt om met een open mind aan de slag te gaan. Dit doet me denken aan een bekende uitspraak van Albert Einstein. ‘Problemen kunnen niet worden opgelost op hetzelfde denkniveau als waarop ze veroorzaakt zijn’