STRESSREDUCTIE
Naast het trainen van de aandacht is het beter omgaan met stress een belangrijk thema in de training. Stress en spanning zorgen er vaak voor dat we nóg harder gaan werken om alles voor elkaar te krijgen. Pauzes nemen of even stilstaan doen we dan vaak niet, terwijl dat gewoon nodig is voor je gezondheid, voor je geluk én voor je productiviteit! Door regelmatig even op je pauzeknop te drukken, zie je vaak weer met een frisse blik hoe je iets kunt aanpakken, en kun je belangrijke en onbelangrijke zaken beter onderscheiden.
STRESSREDUCTIE
Naast het trainen van de aandacht is het beter omgaan met stress een belangrijk thema in de training. Stress en spanning zorgen er vaak voor dat we nóg harder gaan werken om alles voor elkaar te krijgen. Pauzes nemen of even stilstaan doen we dan vaak niet, terwijl dat gewoon nodig is voor je gezondheid, voor je geluk én voor je productiviteit! Door regelmatig even op je pauzeknop te drukken, zie je vaak weer met een frisse blik hoe je iets kunt aanpakken, en kun je belangrijke en onbelangrijke zaken beter onderscheiden.
HERKENNEN VAN STRESS
. Je gaat herkennen dat stress, spanning en automatische gedachtenpatronen je vaak niet verder helpen. In de training leer je bewuste keuzes te maken om anders te reageren. Je krijgt beter zicht op je eigen emoties en je laat je minder snel meeslepen. Kortom: je kunt beter omgaan met de stressvolle omstandigheden in je leven.
AGENDA AANKOMENDE TRAININGEN
MINDFULNESS TRAININGEN
START MINDFULNESS
TERUG KOM DAGEN
INDIVIDUELE MINDFULNESS
STILTE DAGEN
KLEINE GROEPEN
WORKSHOPS MINDFULNESS
MINDFULNESS OP LOCATIE
MINDFULNESS THUIS
BEN JE BENIEUWD GEWORDEN ?
Kijk dan voor het volledige trainingsaanbod in de agenda. Voor aanvang van de training maken we samen een afspraak voor een kennismakingsgesprek. In deze persoonlijke ontmoeting krijg je de gelegenheid om de sfeer van mijn trainingsruimte te proeven aan de Noordsingel in Rotterdam. Ook is er dan alle ruimte om je vragen te stellen en je een nog beter beeld te vormen over de training. Voor aanmeldingen en/of meer informatie kun je altijd vrijblijvend contact opnemen met Sandra Kammeron.
